Spánek V Ucpávkách Do Uší: Je škodlivé Nebo Prospěšné Spát V Ucpávkách Do Uší Celou Noc? Jak Si Zvyknout Na Neustálý Spánek Se špunty V Uších?

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 12:06

Rytmus moderního života nutí mnoho lidí trávit spoustu času v práci prováděním několika úkolů současně. Aby se s touto prací vyrovnalo, potřebuje tělo v noci dobrý odpočinek. Životní podmínky v bytových domech však naznačují přítomnost cizích zvuků pocházejících od sousedů, což ztěžuje dostatek spánku, zejména pro osoby citlivé na zvuk.

Zátky do uší vám pomohou spát v naprostém tichu . Použití těchto zařízení bude dobře chránit před cizími zvuky a moderní materiály, ze kterých jsou sluchátka vyrobena, nepoškodí zvukovod.

Pokud však špunty do uší používáte opakovaně několik hodin po sobě, často vyvstává otázka, zda takové prodloužené nošení škodí sluchovým orgánům a zda jsou návykové.

Výhody a poškození spánku se špunty do uší

Pokud správně použijete špunty do uší, pomohou vám usnout, protože dokáží zablokovat většinu cizích zvuků a zvuků vycházejících ze sousedních bytů nebo rušné dálnice za oknem. Nicméně, vysoce kvalitní špunty do uší vám umožní slyšet zvuk fungujícího budíku, telefonního hovoru nebo spuštěného alarmu stroje.

Mezi lékaři neexistuje jednoznačná odpověď na otázku, zda je možné spát v ucpávkách do uší celou noc.

Různí odborníci mají různé názory na to, jak užitečné nebo škodlivé je opakované používání takových prostředků. Mezi výhody používání ucpávek do uší v noci patří:

1. schopnost rychle dosáhnout ticha a zbavit se otravných zvuků;
2. pomůže zkrátit čas strávený usínáním;
3. moderní materiály, ze kterých jsou vyrobena sluchátka, vyvíjejí minimální tlak na ušní boltec, čímž minimalizují nepohodlí v uších.

Navzdory výhodám používání ucpávek do uší během spánku je otolaryngologové nedoporučují používat každý den, přičemž se řídí skutečností, že opakované používání ucpávek do uší může vést k nepříjemným následkům.

Mezi nevýhody jejich neustálého používání pro spánek se rozlišuje řada faktorů

1. Vznik závislosti . Někteří odborníci jsou si jisti, že pokud používáte špunty do uší delší dobu ve spánku, je ucho schopno se takovým podmínkám přizpůsobit a časem budou i při používání špuntů slyšet cizí zvuky. Pokud člověk nemůže usnout sám, existuje porucha spánku, kterou lze vyléčit, aniž byste se uchýlili k používání sluchátek.
2. Přítomnost jakýchkoli otolaryngických onemocnění . Takové podmínky jsou kontraindikací pro používání ucpávek do uší, protože cizí předmět v bolavém uchu zvyšuje riziko vývoje patogenních bakterií, které mohou zhoršit onemocnění.
3. Poskytuje bariéru pro ušní maz a brání jeho přirozené eliminaci . Před použitím tvarovek si proto důkladně vyčistěte zvukovod.
4. Zvyšte riziko onemocnění uší … To je způsobeno skutečností, že prach, skvrny nebo pyl z rostlin, které vstupují do ucha, se mohou nejen hromadit ve zvukovodu, ale také se pohybovat dovnitř během zavádění zátek do uší. Nahromadění takových kontaminantů může způsobit růst bakterií a vést k problémům s uchem.
5. Během spánku se mohou objevit nepříjemné nebo bolestivé pocity spojené s nadměrným tlakem ušních zátek na ušní boltec. V takovém případě musíte vybrat správnou velikost a používat pouze ta zařízení, na jejichž obalu je poznámka o možnosti jejich použití v noci.

Jak vybrat?

Pokud se naučíte správně vybrat velikost a materiál, ze kterého jsou vyrobeny prostředky ochrany před vnějším hlukem, můžete snížit možná rizika spojená s používáním špuntů do uší v noci a také snížit nepohodlí během spánku. Při výběru nočních špuntů do uší se musíte řídit několika pravidly.

1. Pěnové nebo voskové špunty do uší fungují nejlépe na spaní . Díky měkkému materiálu takové ucpávky do uší nevyvíjejí silný tlak a jsou také schopné měnit tvar a přizpůsobovat se individuálním charakteristikám zvukovodu konkrétní osoby. Proto je možné si na takové ucpávky do uší zvyknout mnohem rychleji než na tuhší vzorky ze silikonu nebo polyuretanu.
2. Před nákupem musíte provést vizuální kontrolu produktů . Měly by být bez nerovností, třísek, prasklin nebo škrábanců. Pokud jsou na povrchu špuntek do uší dokonce i malá poškození, je lepší je odmítnout koupit, protože kůže na vnitřním povrchu zvukovodu je velmi tenká a nekvalitní výrobek jej snadno poškodí.
3. Upřednostněte sady sestávající z několika párů . Vzhledem k tomu, že měkký materiál, ze kterého jsou vyrobeny ucpávky do uší, má mnoho pórů, mohou se v nich hromadit patogenní bakterie. Taková zařízení vyžadují častou výměnu a kopie vyrobené z vosku jsou jednorázovou možností. Proto bude vhodné mít náhradní pár, pokud jej potřebujete vyměnit.

Pravidla péče

Pokud jsou voskové špunty do uší používány během spánku, vyžadují neustálou výměnu, protože jsou určeny k jednorázovému použití.

Pokud jsou upřednostňovány trvanlivější pěnové výrobky, pak vyžadují každodenní zpracování po každém použití.

Zpracování zátek do uší po použití by mělo probíhat v několika fázích

1. Vyčistěte špunty do uší po vybití. K tomu by měly být umístěny do mýdlového roztoku nebo roztoku peroxidu vodíku. A také k čištění můžete použít speciální dezinfekční roztok prodávaný v lékárnách.
2. Opláchněte tekoucí vodou.
3. Otřete dosucha měkkým ručníkem nebo vatovým tamponem.
4. Nechte 1-2 hodiny na čistém povrchu, aby úplně uschly.
5. Odstraňte pro další skladování ve vzduchotěsné nádobě.

Tím pádem, po správném výběru materiálu, ze kterého jsou ucpávky do uší vyrobeny, můžete tyto nástroje použít k úplnému odpočinku a spánku i za přítomnosti cizího hluku … A vědět, jak správně čistit a uchovávat špunty do uší, může pomoci chránit vaše uši před možnými chorobami spojenými s růstem bakterií na povrchu špuntů.