Hammam (63 Fotografií): Co To Je A K čemu To Je? Ručníky, Dveře, Lehátka A Další Vybavení Pro Turecký Hammam, Teplota

2024 Autor: Beatrice Philips | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 12:06

Hammam: co to je a k čemu to je - tyto otázky vyvstávají pro ty, kteří se poprvé rozhodnou navštívit neobvyklou tureckou parní místnost s nízkou teplotou ohřevu. Dnes může být takový lázeňský komplex uspořádán ve venkovském domě, hotelu. Ručníky, dveře, lehátka a další vybavení pro turecký nebo marocký hammam lze snadno zakoupit mimo Blízký východ, ale kultura přijímání vodních postupů v takové instituci by měla být studována samostatně a podrobněji.

Co to je?

Hammam je typ lázeňského komplexu běžného v zemích Blízkého východu a Střední Asie . Toto slovo také označuje postupy, které jsou prováděny v rámci této analogie římských termínů. Mimo východní země je hammam známější jako marocká nebo turecká lázeň. Liší se od sauny nižší teplotou ohřevu - pouze 45 stupňů v nejžhavější místnosti … V Turecku a Maroku navíc parní lázeň využívá režim vlhkosti téměř 100%, což vám umožňuje správně vyživovat pokožku užitečnými látkami, omlazovat ji a uzdravovat.

Hammam je tradiční arabský vynález, zvláště důležitý v podnebí Blízkého východu . Existuje však názor, že i zde byla tradice mokrého napařování jednoduše převzata od Římanů, kteří věděli hodně o kvalitním omývání.

V Turecku se první hammamy objevily v 7. století, po přijetí islámu jako hlavního náboženství.

Poté se udržování čistoty těla změnilo v naléhavou potřebu místních obyvatel, často přicházeli do lázně po návštěvě mešity nebo předtím. Celý uzavřené kluby pro muže, den žen byl speciálně jmenován, každý týden.

Tradice návštěvy hammamu ve zvláště důležitých životních okamžicích jsou zachovány dodnes . Rozlučka se svobodou a rozlučka se svobodou před svatbou, 40 dní po narození dítěte, obřízka a konec vojenské služby jsou jen malou částí důvodů pro shromáždění rodiny a přátel v tureckých lázních.

Pro obyvatele Ruska se taková exotika stala relevantní asi před 30 lety, v 90. letech XX. Století . Luxusní sály veřejných lázní v orientálním stylu udělaly silný dojem na první účastníky zahraničních plaveb. Brzy se v Moskvě objevily první hammamy a byly zaměřeny na ženské publikum, muži tuto inovaci okamžitě neocenili.

Přínos a škoda

Zda je hammam potřebný, zda je užitečný pro děti i dospělé, říkají hodně odborníci i milovníci nováčků mokré páry. Tato koupel funguje trochu jinak než ruská parní lázeň a finská sauna. Ale jeho výhody jsou zcela nepopiratelné a jsou následující.

• Detoxikační účinek . Speciální atmosféra hammamu zajišťuje úplné otevření pórů, odstranění toxinů a vyvolává pocení. Stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že s prodlouženým a pravidelným vystavením mokré páře se stav pokožky opravdu zlepšuje, akné a akné zmizí a tón se zvyšuje. Po návštěvě turecké lázně opálení zůstává, vypadá rovnoměrněji a lépe se ukládá.
• Ztráta váhy . Váš vlastní domácí hammam vám umožní zajistit efektivnější účinek lymfodrenáže a masážních procedur. S jeho pomocí je možné odstranit celulitidu, snížit hlasitost. To neznamená, že turecká lázeň výrazně zrychluje hubnutí, ale rozhodně pomáhá, aby byla mnohem příjemnější a pohodlnější, a zajišťuje konsolidaci výsledku.
• Snížení mastnoty pokožky . Zvýšená sekrece mazových žláz způsobuje mnoho problémů. Pravidelným průchodem procedury vlhkou párou můžete dosáhnout zúžení pórů, normalizovat mnoho procesů v těle. Stav pokožky a vlasů se výrazně zlepší, nadměrná mastnota je odstraněna.
• Boj proti nachlazení . Při absenci zvýšené tělesné teploty lze tureckou parní místnost považovat za nedílnou součást úspěšné léčby. V hammamu můžete provádět aromaterapeutické sezení, zajistit rovnoměrné zahřívání dýchacího systému, jako při nastavování plechovek a hořčičných náplastí, ale dělat to v kombinaci. Taková domácí parní místnost se ukáže být opravdu dobrým řešením pro děti, které nemají příliš rády lékařské procedury.
• Relaxace a antistres . Návštěva hammamu podporuje hlubokou relaxaci svalů, pomáhá zbavit se svorek, nadměrného uvolňování kyseliny mléčné. Právě tato metoda relaxace zajišťuje úspěšný boj s únavou, přepracovaností a depresí. I při silném stresu pomůže pár hodin v hammamu uvést mysl a pocity do rovnováhy, zmírní pocit úzkosti a napětí.
• Úleva od bolesti kloubů . Turecká koupel se svým jemným, jemným teplem poskytuje příznivý účinek na stav pohybového aparátu v případě artritidy, artrózy, osteochondrózy. Zotavení ze zranění a zlomenin, boj proti ukládání soli v takových podmínkách je rychlejší a účinnější. Postup návštěvy komplexu můžete považovat za součást fyzioterapie.
• Bojujte proti chronickým onemocněním dýchacích cest . Bronchitida, tonzilitida, laryngitida, neustále se vyskytující na pozadí nachlazení, může zcela a beze stopy zmizet, pokud si svůj dobrý zvyk uděláte pravidelnou návštěvou turecké lázně. Mokrá pára kombinovaná s rozcvičením, používání aromatických olejů funguje lépe než jakákoli fyzioterapie. Zároveň si člověk proceduru užívá, příjemně se baví.

Poškození turecké lázně přímo souvisí pouze s individuálními omezeními stanovenými pro konkrétní osoby .… Například je zakázáno provádět procedury s párou, pokud je člověk v akutním bolestivém stavu: se zvýšením tělesné teploty, rozvojem zánětlivých procesů, přítomností chronických onemocnění v akutní fázi. Návštěva koupele je také vyloučena, pokud jsou v těle přítomny nádory jakéhokoli typu - benigní, maligní. Patogenní novotvar může začít růst, protože zahřívání vyvolává dělení buněk.

V době, kdy máte dítě, byste neměli navštěvovat hammam. Takové postupy jsou zakázány pro osoby s plicními chorobami: tuberkulóza, bronchiální astma. Tureckou lázeň byste neměli navštěvovat po infarktu, mrtvici, problémech s cévami, endokrinním systémem, onemocněním jater.

Postupy v tomto případě způsobí více škody než užitku a mohou vyvolat zhoršení zdravotního stavu.

Teplotní režim

Hammam je jednou z nejšetrnějších koupelních procedur … Teplota ohřevu vzduchu se v závislosti na místnosti pohybuje od +30 do +60 stupňů Celsia. Proces zahřívání probíhá postupně, bez „šokové terapie“, s postupným otevíráním pórů. Úroveň vlhkosti se přitom pohybuje od 80 do 100%. Při stavbě turecké lázně je nutné při šatnách dodržovat správné teplotní přechody. Hammam připomíná galerii, jejíž každá místnost má svůj vlastní režim vytápění:

• + 28-30 - stupňů v šatně;
• + 40-50 - v místnosti s lehátky;
• + 40-50-na mramorových lavicích chebek-tashi;
• až +70 - v parních místnostech -výklencích je teplota v nich odlišná, pro každý vkus.

Poskytováním postupného prohřívání a ochlazování těla můžete cítit ten nepopsatelný pocit lehkosti, pohodlí, relaxace, dosažený pouze v turecké lázni.

přístroj

Moderní hammam může být dobře umístěn v obyčejném venkovském domě, na venkově, v bytě . Není ani nutné rozvíjet projekt plnohodnotného lázeňského komplexu-hotové sprchové kabiny s vanou a parním generátorem se snadno dokážou vyrovnat s napodobením principu fungování tureckých lázní v běžné koupelně. Pro ty, kteří mají dostatek volného prostoru, existuje příležitost vytvořit v soukromém domě plnohodnotný hammam. V bytě se standardní větrání s takovým zatížením jednoduše nedokáže vyrovnat.

Pravý turecký hammam začíná s interiérovým designem . Zde se používají lesklé keramické povrchy - mozaika, se složitým dekorem nebo malbou. Lehátka, nazývaná „chebek-taši“, jsou vyrobena z mramoru, stejně jako sedadla v parní místnosti jsou vybavena individuálním topným systémem. V saloncích jsou nízké kulaté stoly a pohovky, podává se čaj a ovoce.

Uprostřed hlavní haly je mramorový kámen … Tato místnost se vyznačuje vytvořením stropní kopule, která umožňuje stékání zkondenzované vlhkosti. V moderní verzi se k odstranění přebytečné páry používá ventilátor odolný proti vlhkosti s odvody kondenzátu, připojený k ventilačnímu systému.

Kromě, dřevěné části a konstrukce se zde nepoužívají - pouze přírodní minerály nebo keramické dlaždice ve výzdobě. Pro dekoraci můžete použít nástěnné panely z umělého kamene nebo průhledného přírodního onyxu, matného mramoru, travertinu. Speciální je také osvětlení v hammamu . Lampy jsou umístěny v parní místnosti a dalších halách na různých úrovních, což vytváří zvláštní atmosféru.

Tlumené, rozptýlené paprsky zvýrazňují relaxační atmosféru.

I v malé sprchové zóně může parní turecká lázeň vypadat docela realisticky .: jednoduše lehátka nahradí sedadla, mísa na mytí se promění v moderní zařízení s účinkem tropické sprchy, skleněné dveře pomohou udržet požadovanou teplotu uvnitř. Za relaxaci bude zodpovědná vůně, která dávkuje esenciální oleje. Jak funguje domácí hammam, stojí za to mluvit podrobněji.

Turecké lázně s kotli na dřevo si to navíc zaslouží. Rozložení jejich sálů je podobné lidské ruce s pěti prsty . A každý má svůj vlastní účel, který je třeba vzít v úvahu při navrhování. Sály navštěvují stejným způsobem - přísně rutinním způsobem.

vstup

Je oddělená pro muže a ženy - tak se to dělá v tradičních hammamech. Je to dáno především tradicemi islámu. Toto rozdělení navíc umožňuje dekoraci každé části budovy v různých barvách a provedeních. Ve skutečnosti se v tureckém hammamu, i když do něj vstupují současně, muži a ženy nemohou protínat - všechny místnosti v pravém a levém křídle jsou zrcadlené a izolované.

Šatna

Místnosti na převlékání se říká „jamekan“ . Zde si svléknou každodenní oblečení a vezmou prostěradla, pantofle a tradičně umístí fontánu doprostřed haly. Není povoleno být nahý , pokud to nebude nutné pro procedury SPA. To stojí za zvážení při návštěvě veřejných hammamů.

Také se musí nosit přezůvky, podlaha v některých místnostech se zahřívá až na 70 stupňů a více.

Parní místnost

Hararet nebo parní lázeň , - centrální místnost hammamu. Teplota zde dosahuje svého maxima, dosahuje 55-60 stupňů . Ve středu místnosti je mramorový „břišní kámen“a kolem něj jsou lavičky z přírodního kamene, kde jsou přijímány hlavní procedury, můžete relaxovat a řádně se zahřát. Uvnitř hararety lze také nainstalovat speciální vířivku - kurnu, která nahrazuje bazén.

Kolem centrální haly jsou umístěny sprchy k umytí po parní lázni . Odtud z hararetní síně můžete jít do kulchan … Tato místnost patří do pomocných místností. Zde odpočívají, organizují pití čaje, komunikují po umytí.

Soguklyuk

Koupelna obvykle hraničí se šatnou a za ní se nachází parní místnost . Tady je sprchy, přístup na WC … Teplotní režim uvnitř dosahuje 30-35 stupňů, což vám umožňuje připravit tělo na další vaření v páře, pomáhá otevřít póry.

Jak správně navštívit?

Hammam pravidla chování existují pro všechny hosty - jak místní obyvatelé, tak návštěvníci. Pokud mluvíme o Turecku, Maroku a dalších muslimských zemích s přísnými náboženskými kánony, je nutné provést samostatnou návštěvu pro muže a ženy. Stojí za to vědět předem, kde se nachází vchod do lázní. Návštěvníci uvnitř se musí proměnit v sarong, kdekoli není vyžadována nahota.

Při návštěvě společenské místnosti s lavičkami si před ležením určitě položte ručník .… Všechny pokoje musí být ve speciálních pantoflích … Po zahřátí nemůžeš náhle vstát , měli byste opatrně zaujmout vzpřímenou polohu, bez zbytečného spěchu. U vchodu do turecké lázně je obvyklé nechávat alkoholické nápoje a další stimulanty mimo její práh. Po jídle by mělo uplynout alespoň 1-1,5 hodiny, je zakázáno navštěvovat procedury s plným žaludkem.

Průměrná frekvence návštěvy hammamu je jednou týdně. Délka relace by neměla přesáhnout 1,5–2 hodiny.

Základní sada položek pro hammam

Existuje určitý seznam položek, které se tradičně používají v hammamech během vodních procedur. Dnes není nutné brát s sebou kompletní sadu. Chcete -li zachovat autentičnost postupu, určitě byste se měli postarat o nákup následujícího příslušenství.

Peshtemal nebo pes-te-mal … Jedná se o ručník s třásněmi, který je obvykle omotán kolem těla. Je vyroben z hedvábí nebo bavlny, je vyroben široký - od podpaží do středu stehna je povolen pruhovaný ornament nebo jednobarevný. Celkem jsou v hammamu použity 3 ručníky, od 1 k výrobě hlavy turban, od 2 - plášť pro ramena, druhý je omotán kolem těla.

Nalin . Toto je název dřevěných dřeváků, které poskytují dobrou přilnavost k povrchu, nezahřívají se, jsou příjemné pro pokožku. Takové výrobky jsou často bohatě zdobené, doplněné stříbrnými nebo perleťovými dekorativními prvky.

Miska na omývání . Vypadá jako obyčejná umyvadlo, ale je vyrobena z kovu - může být přítomen měď, stříbro, pozlacený povlak. V Turecku si můžete koupit originální misky na omývání s etnickými ozdobami, bohatě zdobené, čímž se z návštěvy hammamu stane skutečný rituál.

Nádoba na skladování mýdla … Je vyroben z kovu, s držadly nahoře, jako taška, a otvory pro odvod vody skrz dno. Nedává se sem jen mýdlo, ale také rukavice nebo rukavice na drhnutí kůže, žínka a hřeben.

Keze . Toto je název stejné rukavice pro vlastní masáž těla. S jeho pomocí můžete snadno zajistit drhnutí povrchu pokožky a odstranit z ní mrtvé, keratinizované částice. Stupeň tvrdosti žínky se může lišit, někdy je speciálně vybráno několik různých keze - pro lehký nebo hluboký peeling.

Kosmetické nástroje . Patří sem růžový olej, určený k aplikaci na povrch těla po procedurách. Henna jako maska na vlasy se odebírá společně se speciální miskou, ve které se prášek ředí do kašovitého stavu. Také v hammamu provádějí orientální krásky barvení obočí.

Je důležité si uvědomit, že není obvyklé používat tureckou lázeň na vlastní pěst . Pracují zde speciální lidé - tellak kteří provádějí masáž, používají masky, provádějí další procedury v souladu se všemi opatřeními.

Doma je možné se s tímto úkolem vyrovnat pomocí velmi tuhé rukavice a speciálních masážních houbiček.

Postup pro přijímání vodních procedur

Abyste dosáhli nejlepšího léčebného účinku, musíte při návštěvě hammamu dodržovat určitý sled akcí. Správné pořadí je uvedeno níže.

1. Oplach ve sprše nebo jiný zdroj tekoucí vody.
2. Přesun na vyhřívané mramorové lehátko - k otevření pórů. Procedura trvá přibližně 20 minut, dokud se tělo necítí uvolněné a pohodlné.
3. Odlupování . Tělo je potřeno tvrdými žínky, nejlépe přírodními - z lufy, poskytující poměrně intenzivní masážní efekt. Při správném dodržení pořadí akcí je možné dosáhnout intenzivní separace keratinizovaných kožních buněk.
4. Odstranění účinků peelingu . Musím si dát další sprchu.
5. Pěna se speciálním mýdlem z olivového oleje . Působí blahodárně na tělo, pomáhá připravit se na masážní efekty. V klasickém hammamu může masáž trvat až 60 minut.
6. Mytí mýdlové pěny . Poté lze tělu dopřát odpočinek přesunutím z termální lázně do relaxační místnosti.
7. V místnosti zvané " Kulhan ", pořádají se čajové párty, muži zde mohou kouřit vodní dýmku nebo si jen tak povídat .

Pouze dodržováním všech doporučení souvisejících s návštěvou hammamu si můžete procedury plně užít

Stojí za zmínku, že skutečná turecká lázeň se stále liší od kompaktních sprch s parními generátory, které simulují atmosféru parní místnosti. Ale i takové mini lázně doma mohou být velmi prospěšné pro duchovní a fyzickou rovnováhu.